懷上寶寶后，準媽媽們都會開始擔(dān)心自己的飲食攝入情況，怕營養(yǎng)不充足影響寶寶的生長。的確，孕期營養(yǎng)就像是一座機關(guān)重重的迷宮，稍不留意可能就會走入誤區(qū)，以至于寶寶吸收不到所需要的重要營養(yǎng)素。以下小編總結(jié)了孕期營養(yǎng)最易走錯的2大迷宮，各位準媽媽來檢查一下是否自己也走入了“營養(yǎng)迷宮”呢？

　　營養(yǎng)迷宮一：自己吃得越來越胖，寶寶卻沒有吸收到所需要的重要營養(yǎng)素。

　　這種情況主要是由于媽媽選擇的食物不合適，或者種類單一。在孕期這一特殊時期，一些營養(yǎng)素對胎兒發(fā)育至關(guān)重要，如a-亞麻酸，DHA葉酸、鐵、鈣、鋅，VitA，B1，B2，VitD，VitE等。為了滿足寶寶發(fā)育成長的各種營養(yǎng)需要，孕期的膳食應(yīng)多樣化，一日三餐要保證主食、蛋類、奶類、蔬菜水果、肉類的供應(yīng)。要注意葷素搭配，勿挑食偏食。除了日常飲食外，準媽媽還應(yīng)選擇適合自己的營養(yǎng)補充品。例如在備孕和孕早期，需要著重補充葉酸，而在孕中晚期，要重點補充DHA，鐵、鈣等。每天喝兩杯孕婦奶粉是一個很好的選擇，有助于保證孕期每日對于葉酸和其它重要營養(yǎng)素的需求。

　　營養(yǎng)迷宮二：營養(yǎng)在路上迷了路，沒有成功被寶寶吸收

　　如今快節(jié)奏的生活，工作壓力以及不良的飲食習(xí)慣讓大多數(shù)準媽媽都患有腸胃亞健康的問題，如消化不良，便秘，腸道功能紊亂等，而腸道問題會直接影響營養(yǎng)的吸收。所以，盡管媽媽自己吃了很多，寶寶卻很可能沒有吸收到足夠的營養(yǎng)。有這種情況的準媽媽需要調(diào)整生活節(jié)奏，改變不良的生活和飲食習(xí)慣，同時選擇攝入對腸道有益的益生菌產(chǎn)品，也是有效的解決辦法。益生菌有助于促進腸道有益菌生長，維護腸道菌群平衡；減少腸道不適癥狀（如嘔吐、反胃、腹痛、惡心、便秘、腹瀉、不規(guī)則腸蠕動和脹氣）；幫助調(diào)節(jié)人體免疫，抵御腸道有害菌的侵害。準媽媽們可以選擇一天喝兩杯已添加益生菌的孕婦奶粉，例如安滿TM智孕寶TM孕婦配方奶粉里含有助腸道健康的專利DR10TM 乳雙歧桿菌。除此之外，安滿TM智孕寶TM里面還含有孕期所需的葉酸、DHA，鐵、鈣、鋅，VitA，B1，B2，VitD，VitE等多種營養(yǎng)成分（營養(yǎng)成分表：http://www.anmumchina.com/nutrients_zh.html），提供孕期每日對于葉酸和其它多種重要營養(yǎng)素的需求。

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